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10: 15
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81 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4646 kcal
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Gord: 217,39g | Prot: 119,73g | Carbs: 540,25g.
Café da Manhã: Kräuter Fleischsalat, Butter (Gesalzen), Waldhonig, Multivitaminsaft, Kaffee mit Milch, Buttertoast. Almoço: Griespudding Traditionell, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mischgemüse, Schweine Nackensteak. Jantar: Pikanter Fleischsalat, Fleischwurst, Deluxe Chocolate Sticks, Butter, Roggen Mischbrot. Lanches/Outros: Kräuterbutter, Baguette, Apfelschorle. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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