Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2021
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1441 kcal
|
Gord: 59,01g | Prot: 71,06g | Carbs: 157,38g.
Café da Manhã: Кофе (Растворимое), На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Оливковое Масло, Гречка Отварная. Almoço: Селедка, Голден Яблоко , СибХлеб Сухарики Ржаные, Чеснок, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Prime Star Постный Борщ с Грибами. Jantar: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Запеченный Картофель, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами. Lanches/Outros: Домик в деревне Кефир 1%, Бабкины Семечки Семечки, Мандарины, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения. mais...
|
|
1629 kcal
|
Exercício:
табата - 30 minutos, кардио - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Гагуша 50
|