Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2021
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1370 kcal
|
Gord: 59,76g | Prot: 52,71g | Carbs: 153,69g.
Café da Manhã: Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Кофе с Молоком, Danke Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Almoço: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Тефтели Куриные, Глобус Капуста Тушёная с Грибами, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Jantar: Варенье Черничное, Авида Ряженка 3,2%, Авида Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lanches/Outros: Пятерочка Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Варенье Черничное, Цикорий, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса. mais...
|
|
1865 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|