Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2021
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59,6 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Gord: 47,97g | Prot: 106,63g | Carbs: 103,29g.
Café da Manhã: Знаток Паштет из Тунца, Магнит Сыр Сметанковый, Бежин Луг Молоко 3,2%, Каждый День Хлебцы Ржаные, Paulig Кофе Молотый. Almoço: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Вареная, Бульон из Индейки. Jantar: Просто Повидло Яблочное, Алексеевский Творог 9%, Бежин Луг Кефир 2,5%. mais...
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1900 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de o.kakovkina
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