Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2021
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109,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Gord: 29,57g | Prot: 155,16g | Carbs: 140,20g.
Café da Manhã: Semper Havregryn , Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Jumbo Roomboter Gezouten, AH Kalkoenfilet, Banana, Cooked Egg White, Light or Lite Cream Cheese. Almoço: Lettuce, Tomatoes, AH Rode Bieten, Coop Sperziebonen, AH Bloemkool Roosjes, Jumbo Broccoli, Lassie Zilvervliesrijst, Jumbo Roomboter Gezouten, AH Basic Zonnebloemolie, AH Zwarte Bonen, Jumbo Kipfilet, Lidl Peer, Egg White. Jantar: Lettuce, Tomatoes, AH Rode Bieten, Coop Sperziebonen, AH Bloemkool Roosjes, Jumbo Broccoli, Lassie Zilvervliesrijst, AH Basic Zonnebloemolie, AH Zwarte Bonen, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Nut , Womens Best BCAA Amino, Body & Fit Crazy Pre-Workout. Lanches/Outros: Myprotein Slow Release Casein Vanille, Myprotein Egg White Powder, AH Appel Royal Gala. mais...
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3631 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AugustoDorneles
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