Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2021
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1325 kcal
|
Gord: 46,42g | Prot: 63,15g | Carbs: 155,13g.
Café da Manhã: Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Варенье Черничное, Каша Дружба на Молоке, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сливочное Масло, Кофе. Almoço: Кофе, Магнит Кармашек с Творогом. Jantar: Бутерброд с Семгой, Healthy Food Чечевичный Суп с Индейкой . Lanches/Outros: Healthy Food Чечевичный Суп с Индейкой , Сваренное Вкрутую Яйцо, Тефтели Куриные. mais...
|
|
2270 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|