Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2021
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103,5 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 103,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Gord: 35,66g | Prot: 111,93g | Carbs: 101,67g.
Café da Manhã: Banana-Maçã. Almoço: Peccin Trento Dark, Alface Americana, Qualitá Tomate Cereja, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Quero Feijão Carioca , Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Pullman Pão Integral Original, Tirolez Queijo Minas Frescal. Lanches/Outros: Vigor Vigor Protein com Whey Morango. mais...
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2630 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de DrJaimeJr
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