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No lo he seguido tanto pero al menos creo que me he mantenido :)
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72 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1606 kcal
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Gord: 67,30g | Prot: 59,39g | Carbs: 202,60g.
Café da Manhã: Lala Yoghurt Natural Light, McCormick Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Tostado. Almoço: Coca-Cola Coca Cola Light, Limón, Queso Fresco, Aguacate, Pepino (Pelado), Tomates, Zanahoria, Lechuga, Consomé de Pollo, SuKarne Carne Deshebrada de Res, Tostitos Tostadas Tosti-Cazuelas. Jantar: Nestea Te Helado Sabor Limón, Aderezo de Ensalada Mil Islas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Limón, Pepino (Pelado), Jícama, Lechuga, Mostaza, Mayonesa, Queso Fresco, Bimbo Silueta. Lanches/Outros: Kellogg's Choco Krispis Barra, Melón, Azúcar, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Café. mais...
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2082 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Pinkecka
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