Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2013
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1434 kcal
|
Gord: 39,49g | Prot: 126,99g | Carbs: 149,57g.
Café da Manhã: Sunbeam Seed Mix, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Liddells Skim Milk, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain. Almoço: Arnott's Cruskits Light, Safcol Tuna in Springwater 99% fat free, Red Tomatoes, Lettuce, Kraft Singles 97% Fat Free. Jantar: Pumpkin, Green String Beans, Kraft Singles 97% Fat Free, Avocado, Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: raw sugar, milk, coffee, raw sugar, milk, coffee, Kraft Singles 97% Fat Free, Red Tomatoes, Arnott's Vita-Weat Crackers Multigrain, Nestle No Fat Yoghurt Soleil, Strawberries, Navels Oranges, Gloria Jeans Cappuccino Soy Milk (Regular), Fuji Apples. mais...
|
|
2228 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ms LadyBird
|