Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2021
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61,1 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2197 kcal
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Gord: 67,05g | Prot: 146,79g | Carbs: 252,21g.
Café da Manhã: Goiaba, Pullman Pão de Forma, Ovo Frito, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Molico Leite Desnatado. Almoço: Del Valle Suco de Uva (200ml), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Carne, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Nutrata Whey Grego Bar Beijinho . Lanches/Outros: Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Lacta Chocolate Ao Leite, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana. mais...
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2018 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vitor Abel
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