Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2013
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89,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2329 kcal
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Gord: 43,74g | Prot: 55,85g | Carbs: 279,57g.
Café da Manhã: Banana Prata, Whey Protein, Café Instantâneo (em Pó), Elegê Leite Desnatado. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Kibon Sorvete Carioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Laranja Natural. Jantar: Pizza Marguerita, Heineken Cerveja Heineken, Skol Cerveja, Azeite de Oliva Extra-Virgem. mais...
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2902 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 41 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 13 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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