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持續便秘ing
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55 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1181 kcal
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Gord: 44,11g | Prot: 103,39g | Carbs: 94,44g.
Café da Manhã: Myprotein 乳清蛋白, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, 路易莎 全麥鮪魚三明治, 7-11 熱美式(中). Almoço: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Pork, Boiled Egg, 義美 古早傳統豆乾, 龍鳳 毛豆仁, Beef, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), 全家 炸醬麵. Jantar: 7-11 黃金玉米棒, 全家 杏鮑菇, 7-11 蒸地瓜, Nisoro 養身花豆紫米飯, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Tomatoes, Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: 全聯 聖女小蕃茄, 棗子, Strawberries. mais...
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1629 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nemomoer
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