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Sanırım ödem gidiyor🕺
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80,2 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1619 kcal
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Gord: 81,16g | Prot: 64,40g | Carbs: 167,70g.
Café da Manhã: Yeşil Zeytin, Domatesler, Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Almoço: Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek. Jantar: Etli Kuru Fasulye, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Lanches/Outros: Osmanoğlu Ekler, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Tadım Gün Kurusu Kayısı , Badem. mais...
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2341 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Lütfen lütfen 7lere iniyim artık
02 mar 21 por membro: baybaykilo
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Histórico de Peso de baybaykilo
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