|
1 марта. Понедельник. Первый день весны.
Воодщем всё говорит о том, что нужно начинать. Брать себя в руки, стройнеть.
Потому что у меня не осталось вещей, а новые покупать на свою жирную жопу совершенно не хочется. Поэтому есть вечная цель: сначала худею, потом покупаю гардероб. Заодно будет время денег на это накопить:D
Вес достиг критической точки, что неминуемо вгоняет в депрессию и себя ненавидение.
Тело стало как желе, собственная внешность удручает...
Так что нытье в сторону, вода, тренировки, по 10 000 шагов в день и у меня всё получится!
сть идеи поощрения себя на промежуточные цели. Например, я хочу купить красивую пижаму, когда будут весить 60 кг. Как думаете, это хорошая идея?
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1123 kcal
|
Gord: 39,00g | Prot: 80,13g | Carbs: 118,66g.
Café da Manhã: Вода, Herbalife Травяной Напиток Классический, Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Формула 1. Almoço: Herbalife Протеиновый Коктейль Куриный Крем-Суп, Щедрые Особые Хлебцы с Паприкой и Чили, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Jantar: Брокколи Тушеные, Яйцо-Пашот, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Яблоко Желтое, Herbalife Протеиновые Мини-Батончики Ваниль. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|