Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2021
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56 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1164 kcal
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Gord: 27,73g | Prot: 28,48g | Carbs: 204,70g.
Café da Manhã: Tango Wafer Chocolate, Kerupuk Gandum, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Buncis, Telur Dadar, Jagung Rebus. Jantar: Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mais...
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2030 kcal
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Exercício:
Estudar - 3 horas, Assistir TV - 1 hora, Cantar - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora e 20 minutos, Estar Sentado - 9 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de umplug2
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