Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2021
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1657 kcal
|
Gord: 54,35g | Prot: 90,47g | Carbs: 203,70g.
Café da Manhã: Вода, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Коричневый Рис, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Чай, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Говядина Постная, Котлета Свиная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Jantar: Вода, Магнит Мандарин, Чай, 365 Дней Корнишоны Маринованные, Тушеные Овощи, Филе Индейки, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lanches/Outros: Карат Сыр Плавленый Дружба, Батон Нарезной. mais...
|
|
2150 kcal
|
Exercício:
NEAT - 1 hora, РСК - 20 horas, зарядка - 1 hora, Массонабор-произвольный - 1 hora, Магазины - 1 hora. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|