Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2013
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74,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1746 kcal
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Gord: 32,46g | Prot: 195,26g | Carbs: 164,55g.
Café da Manhã: Bcaa, Elite Whey Protein Isolate - Butter Cream Toffee Mix, Platano Canario, Claras de Huevo, Copos de Avena Extra Suaves, Tortilla de Huevo. Almoço: L-Glutamina, Filete de Ternera, Arroz Integral. Jantar: L-Glutamina, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Lanches/Outros: Naranjas, Energy Drink Light, Atún Claro Natural, Elite Whey Protein Isolate (Smooth Banana), Manzanas (sin Cáscara), Choco. mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de pepeiyo
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