|
Доброе утро💚
У меня всё получается!
Я молодец!
Я иду к своей цели, не отступая!
Я люблю себя, и моя семья любит меня ещё больше ♥️
💚Спасибо всем за поддержку и веру в меня💚
(Трусы стали большими, есть повод для обновки хи-хи)
|
121 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1770 kcal
|
Gord: 23,72g | Prot: 95,69g | Carbs: 241,61g.
Café da Manhã: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Черный Изюм, Клетчатка Стоп Аппетит, Семена Чиа, Хлопья Овсяные. Almoço: Просто Рис Краснодарский , Куриная Грудка Вареная, Мираторг Овощная Смесь Канадская, Hortex Две Фасоли. Jantar: Куриная Грудка Вареная, Мираторг Овощная Смесь Канадская, Hortex Две Фасоли. Lanches/Outros: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Любятово Печенье "Воздушное Шоколадное". mais...
|
|
3253 kcal
|
Exercício:
Жужик вечер - 26 minutos, Жужик утро - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 4 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|