Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2012
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78 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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589 kcal
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Gord: 4,06g | Prot: 110,05g | Carbs: 27,79g.
Café da Manhã: Bcaa, Creatina Stack, Arroz Precocido Ultracongelado, Pechuga de Pavo (Finas Lonchas). Almoço: Filetes de Pavo, Bcaa, Elite Whey Protein Isolate - Butter Cream Toffee Mix. mais...
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2830 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 13/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pepeiyo
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