Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
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79,6 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Gord: 63,03g | Prot: 101,23g | Carbs: 126,70g.
Café da Manhã: Brigadeiro Panela, Santa Clara Leite Semidesnatado, Da Colônia Açúcar Mascavo , da Colônia Pasta Integral de Amendoim - Amendopower, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão de Forma Integral, Soya Óleo de Soja , Cebolas. Almoço: Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Mostarda Amarela, Wickbold Pão de Forma Integral, Frango Desfiado. Jantar: Vale Fértil Azeite de Oliva Extra Virgem, Da Serra Queijo Ralado , Pimentão Verde, Tomates, Abobrinha, Frango Desfiado. Lanches/Outros: Banana Caturra, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Piá Pia Lac Morango Zero Gorduras . mais...
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2324 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Assistir TV - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jason_leite
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