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Hallo zusammen. Habe heute insgesam 8000 Schritten geschafft.🚶😁😍 Hoffe morgen auf 10000 Schritte zu kommen. Ich wünsche euch eine gute Nacht 😁😴🌛
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96,3 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 26,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1705 kcal
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Gord: 69,14g | Prot: 79,93g | Carbs: 179,39g.
Café da Manhã: Harry Vollkornbrot, Stockmeyer Teewurst Fein, Dulano Hähnchenbrust, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Almoço: Landliebe Eiscreme Vanille-Kirsch, BioBio Fusilli, Putenbrust Fleisch, Knabsi Walnusskerne Naturbelassen, Buko Meerrettich, Tomatenmark, Senf, REWE Zwiebel, Kerrygold Butterschmalz. Jantar: Viva Vital Geflügelsalami, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vollkornbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Lanches/Outros: Harry Vollkornbrot , Tomatenmark, Stockmeyer Teewurst Fein. mais...
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3163 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Elíptico - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 10 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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