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06:15
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80,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2613 kcal
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Gord: 97,51g | Prot: 68,44g | Carbs: 225,77g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Aldi Buttertoast, Kaffee mit Milch, Aldi Multivitaminsaft. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Tomate Mozarella Focaccia, Nudelsalat mit Fleisch, Mousse au Chocolat, Griechischer Salat, Bitburger Premium Pils. Lanches/Outros: Äpfel, Kaugummi (Zuckerfrei). mais...
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2477 kcal
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Exercício:
de Pé - 3 horas, Estar Sentado - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Schimi9
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