Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2013
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66,6 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Gord: 55,51g | Prot: 118,98g | Carbs: 201,88g.
Café da Manhã: Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Liddells Skim Milk, Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sunbeam Seed Mix. Almoço: Soy Sauce, Sushi Sushi Prawn Hand Roll (Nori Roll), Sushi Sushi Avocado Nori Roll, Sushi Sushi California Hand Roll (Nori Roll). Jantar: St. Dalfour Orange Marmalade, Nuttelex Lite, Helga's Soy and Linseed, Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Egg White, Egg, Turkey Breast Meat. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, St. Dalfour Red Raspberry Jam, Nuttelex Lite, Arnott's Cruskits Light. mais...
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2367 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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