|
💃🏻Hadi bakalım
|
55 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
920 kcal
|
Gord: 46,63g | Prot: 40,07g | Carbs: 92,73g.
Café da Manhã: Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Maydanoz, Marul, Siyah Zeytin, Lor Peyniri. Almoço: Buono Bitter Çikolata, Dut Kurusu, Badem, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. Jantar: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Elma, Havuç, Yurdum Mısır, Yeşil Bezelye, Karnabahar. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
Neden ben kilo veremiyorum
01 mar 21 por membro: zelalakiz21
|
15 gün geçti hergün 700 500 arası kalori bırakıyorum merde yanliş yapıyorum ki
01 mar 21 por membro: zelalakiz21
|
Bunun birçok nedeni olabilir ayrıca çok az yemek de organların yağ tutmasına neden olduğunu duymuştum ben günlük 200-300 kcal den fazla açık bırakmıyorum günlük bazal metabolizmamdan
01 mar 21 por membro: elif_snmz20
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elif_snmz20
|