Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2018
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84,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1733 kcal
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Gord: 61,62g | Prot: 56,68g | Carbs: 252,16g.
Café da Manhã: Banan, Kawa z Mlekiem, Płatki Owsiane, Jabłko, Miód, Cytryna, Orzechy Włoskie. Almoço: Suszone Nasiona Chia, Pasta Jajeczna, Bułka z Ziarnami. Jantar: Syrop Klonowy, Zott Jogurt Naturalny, Oliwa z Oliwek, Krewetki Gotowane na Parze lub Ugotowane, Spaghetti, Kupiec Wafel Ryżowy. Lanches/Outros: Kawa z Mlekiem i Cukrem. mais...
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2487 kcal
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Exercício:
Elíptico - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de miIady
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