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睡前42.75
起床42.25
凌晨水果蓮霧*1
伯爵茶豆乳那提（250g）
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42,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1027 kcal
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Gord: 39,23g | Prot: 54,21g | Carbs: 94,46g.
Almoço: 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯), 瑞穗 全脂鮮奶, 日華好物 特拉佛斯天然整顆藍莓乾, 厄瓜多爾100%無糖巧克力, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 法芙娜 可可粉, 豆腐, 無糖豆漿, 水. Jantar: 紅茶, 林鳳營 低脂鮮乳, 洋蔥, 大陸妹, 水煮蛋, 石斑魚, 透抽, 蝦丸, 糙米飯, 藜麥（煮熟）. Lanches/Outros: 蓮霧, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. mais...
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1072 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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