|
В итоге за месяц - 5 кг, такой вес у меня был ровно 8 месяцев назад 1.07.2020. Не скажу что меня эти цифры устраивают, ведь я привыкла сбрасывать резко быстро и много...а после набрасывалась на еду!Сейчас этого нет, а я в страхе всё жду когда накатит дикий голод, а его нет, да и сейчас моё питание оставляет желать лучшего, но я учусь.
|
118 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 58 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1306 kcal
|
Gord: 48,63g | Prot: 99,29g | Carbs: 117,29g.
Café da Manhã: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Рисово-Кукурузные, Вареное Яйцо, Увелка Крупа Пшено, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%. Almoço: Растительное Масло Канолы, Капуста Тушеная без Масла, Гречка, Куриная Печень. Jantar: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Вареное Яйцо, Кальмар, Огурец (с Кожурой). mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|