Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 37,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2030 kcal
|
Gord: 66,45g | Prot: 176,95g | Carbs: 167,22g.
Café da Manhã: Coop Qualité & Prix High Protein Milk, Layenberger Protein Müsli Schoko Nuss. Almoço: Tonno in Acqua (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati, Zucchine. Jantar: Délicorn Burger, Pesto, Barilla Penne Rigate , Zucchine, Pomodori, Olio d'oliva, Finocchio, Cipolle Rosse. Lanches/Outros: Layenberger Muesli Proteico, Coop Qualité & Prix High Protein Milk, All Stars Whey Protein Cookies & Cream, Caffè Macchiato. mais...
|
|
2303 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MarioX23
|