Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
|
64 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1642 kcal
|
Gord: 65,72g | Prot: 91,56g | Carbs: 163,50g.
Café da Manhã: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Пискаревский Молоко 2,5%. Almoço: Пискаревский Молоко 2,5%, Росттофу Тофу, Окей Яблоко, Красный Октябрь Какао Порошок, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Банан, Яйцо Всмятку. Jantar: Пискаревский Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис. mais...
|
|
2032 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Марта 82
|