Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
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77,5 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1193 kcal
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Gord: 47,62g | Prot: 123,60g | Carbs: 67,73g.
Café da Manhã: Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком. Almoço: Чай, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Сухофрукты, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Lanches/Outros: Пятерочка Грейпфрут. mais...
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2075 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de tsareva_svetlana22
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