Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2013
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1886 kcal
|
Gord: 77,39g | Prot: 89,56g | Carbs: 210,72g.
Café da Manhã: Любятово Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Жевательная Резинка (без Сахара), Зеленый Чай, Избенка Запеканка Творожная. Almoço: Зеленый Чай, Избенка Запеканка Творожная, Ашан Буженина Запеченая, Белый Рис, Сосиски Молочные, Monini Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Избенка Запеканка Творожная, Зеленый Чай, Сосиски Молочные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Monini Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Яблоко. mais...
|
|
1891 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lyalya2013
|