Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1206 kcal
|
Gord: 28,82g | Prot: 71,38g | Carbs: 167,73g.
Café da Manhã: Вода, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Яблоко Зеленое, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Коричневый Рис, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Говядина Постная, Котлета Свиная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Jantar: Вода, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Чай, 365 Дней Корнишоны Маринованные, Тушеные Овощи, Филе Индейки. Lanches/Outros: Вода, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
2128 kcal
|
Exercício:
Магазины - 1 hora, Массонабор-произвольный - 1 hora, растяжка - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 19 horas, NEAT - 1 hora. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|