Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1237 kcal
|
Gord: 62,75g | Prot: 83,63g | Carbs: 87,50g.
Café da Manhã: Смешанные Орехи, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники Домашние. Almoço: Лента Купаты Куриные, Тушеные Овощи, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Кофе с Молоком, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. Lanches/Outros: Активия Йогурт, Творог 5%, Мандарины. mais...
|
|
2350 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Раушания Шаповалова
|