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06:10 Uhr
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80,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1910 kcal
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Gord: 84,54g | Prot: 74,04g | Carbs: 212,06g.
Café da Manhã: Mühlhäuser Himbeermarmelade, Aldi Multivitaminsaft, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Aldi Krustenschinken, Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami. Jantar: Bofrost Käsespätzle. Lanches/Outros: Kaugummi (Zuckerfrei), Äpfel. mais...
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2524 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas, Dirigir - 30 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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