Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
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47,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1577 kcal
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Gord: 56,27g | Prot: 45,08g | Carbs: 224,53g.
Café da Manhã: Prochiz Cheddar Cheese, Tempe Orek, Perkedel Jagung, Sari Roti Roti Tawar (1). Almoço: Samyang Mie Instan. Jantar: Safari Meses, Aice Es Krim Jagung, NutriSari Lemon Tea, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Bakso Daging Sapi. Lanches/Outros: Kerupuk Makanan Ringan, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Roma Biskuit Kelapa. mais...
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1299 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas, Pular Corda - 5 minutos. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shofia Nabila
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