Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2013
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45,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1541 kcal
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Gord: 69,38g | Prot: 51,39g | Carbs: 182,80g.
Café da Manhã: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer , REWE Feine Welt Spekulatius Glück, Vollkornbrot. Almoço: Krüger Cappuccino Vanille Sahne, Fruchtjoghurt, Goldkrone Geräucherte Bregenwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kühne Grünkohl nach Oldenburger Art. Jantar: Grüne Oliven, Kraft Miracle Whip Balance, Grünländer Räucherkäse, Vollkornbrot. Lanches/Outros: Fin Carré Alpen-Vollmilch, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Müller Froop Winterzauber Typ Bratapfel, Rote Paprika, Tee, Leibniz Butterkeks. mais...
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1589 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 10 minutos, Fazer Compras - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Descansar - 1 hora e 50 minutos, de Pé - 2 horas e 5 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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