С сегодняшнего дня, начинаю снова считать калории!!! 🤩Позади -10 кг. Август и сентябрь 2020г., прошли очень продуктивно, а потом потихоньку, лениво и без счета кбжу. Сейчас, когда организм снова готов отдавать, хочу дойти до своих ЖЕЛАННЫХ 50 кг😁😇!!! Начну с 1250кк - 1400кк Удачи мне!!! 🥳
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1257 kcal
|
Gord: 53,07g | Prot: 75,37g | Carbs: 118,70g.
Café da Manhã: Italiamo Grana Padano Пармезан, Приготовленный Яичный Белок, Растительное Масло, Сахар, Чай с Лимоном, Помидоры, Жареное Яйцо. Almoço: Swisslion Choco Biscuit, Морковь, Лук, Чечевица Вареная, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Сахар, Американо. Jantar: BSN Syntha-6 Edge. Lanches/Outros: Миндаль Миндаль, Голден Яблоко. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|