|
вес опять встал 😠
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 23,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1336 kcal
|
Gord: 52,60g | Prot: 60,97g | Carbs: 160,44g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Агрокомплекс Повидло Яблочное, Совок Тушенка Говядина, Жареное Яйцо, Булгур (Вареный), Атяшево Колбаса Вареная Молочная. Almoço: Мандарины, не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик», Морковь по-Корейски, Лаваш, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Домашние Заготовки Огурчики Хрустящие Маринованные. Jantar: Морковь по-Корейски, Каждый День Яблочный Десерт, ПРЗ-ДВ Сельдь Тихоокеанская Жирная Филе-Кусочки в Масле, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Листья Салата, Хлебодар Хлеб "Венский". Lanches/Outros: Киви. mais...
|
|
290 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natslaserebrennikova
|