|
Потихоньку уходят набранные за отпуск килограммы) Впервые в жизни не жалею, да расслабилась, вкусная еда, алкоголь... Но я реально отдохнула и перезагрузилась) И с лёгкостью вернулась в прежний режим,наверстаю). С последним днём зимы, девочки и мальчики, завтра весна!!!
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1355 kcal
|
Gord: 56,71g | Prot: 80,75g | Carbs: 126,69g.
Café da Manhã: Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Кета Ломтики, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Псковский Хлебокомбинат Хлеб Семечко. Almoço: Слобода Масло Подсолнечное, Куриный Фарш, Мираторг Фарш "Домашний", Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко. Jantar: Прасковья Молочкова Кефир 1%, Простоквашино Сметана 15%, Прасковья Молочкова Творог 5%. Lanches/Outros: Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили, Магнит Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Landers Сыр Моцарелла Голд. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|