Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2021
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1537 kcal
|
Gord: 60,66g | Prot: 149,31g | Carbs: 128,87g.
Café da Manhã: Бекон (Запеченный), Печень Говяжья, Дижонская Горчица, Сухие Цельные Семена Кунжута, Курганский Мясокомбинат Говядина Тушёная Высший Сорт, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), SPAR Картофель Печёный, Макдоналдс Нагетсы . Almoço: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Хлеб Черный. Jantar: Кувшинка Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Сыр Гауда. Lanches/Outros: Сахар, Сахар, Макдоналдс Вафельный Рожок, Мёд. mais...
|
|
2173 kcal
|
Exercício:
Sauna - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Step - 10 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|