Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2021
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73 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1072 kcal
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Gord: 40,95g | Prot: 55,20g | Carbs: 122,23g.
Café da Manhã: Energen Rasa Jagung . Almoço: Sayur Campuran, Ampela, Hati Ayam, Fortune Minyak Goreng, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. Jantar: Hati Ayam, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan). Lanches/Outros: Gula Pasir, Makaroni, Dadar Gulung, Sambal Goreng, Mangga. mais...
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2315 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ismitalindie
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