Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2011
|
111,4 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1460 kcal
|
Gord: 52,92g | Prot: 80,58g | Carbs: 206,84g.
Café da Manhã: Mini Bagels 100% Whole Wheat, Light Cream Cheese, All Natural Fat Free Milk with Vitamin A & D, Fiber One, vitapak, Coffee. Almoço: jalepeno @ chipoli chz slices, Oroweat double fiber bread, light mayo, Chunk Light Tuna in Water. Jantar: Cooked Spaghetti Squash, Black Pepper, Light Blue Cheese Dressing, Celery Hearts, Spinach. Lanches/Outros: emerald cocoa roast almonds, Sugar Free Sweet Berry Gum. mais...
|
|
3588 kcal
|
Exercício:
de Pé - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 5,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Slmshdy
|