Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2021
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82 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1131 kcal
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Gord: 28,33g | Prot: 70,61g | Carbs: 158,37g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Äpfel, Orangen, Haferflocken. Almoço: Ananas, Mangos, Milbona Quark 20%, Gut & Günstig Naturjoghurt, Landliebe Vanillejoghurt. Jantar: Aldi Rote Paprika, Dosentomaten, Knollensellerie, Buttella Sonnenblumen Öl, Edeka Rinderhackfleisch, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Topinambur, Karotten. Lanches/Outros: Milch 1% Fett, Orangen, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth Flavour. mais...
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2385 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de rankundschlank2022
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