Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2021
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77,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1067 kcal
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Gord: 47,56g | Prot: 63,81g | Carbs: 101,15g.
Café da Manhã: Kurma, Alpukat. Almoço: Timun Suri, Telur, Daun Bawang, Dada Ayam, Bawang Merah, Sawi Putih, Sawi Hijau. Jantar: Tempe Gembus, Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Daging Sapi, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Lanches/Outros: Singkong Goreng, Pisang Molen, Apel (tanpa Kulit). mais...
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1954 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de arbiah
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