Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2021
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1177 kcal
|
Gord: 45,53g | Prot: 86,38g | Carbs: 104,52g.
Café da Manhã: Litoral Queijo Muçarela , Queijo Branco, Maratá Cuscuz Flocão, Ovo Frito. Almoço: Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Bife de Fígado. Jantar: Mingau de Aveia, Taeq Sopa de Carne, Batata, Tomate e Aveia. mais...
|
|
2570 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RafaelleLadeia
|