Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2021
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101,3 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1109 kcal
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Gord: 58,92g | Prot: 68,77g | Carbs: 81,22g.
Café da Manhã: Cantella's Cauliflower Mash. Almoço: LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Avocado, Honeydew Melons. Jantar: Saltine Crackers, Cabbage with Meat Soup. Lanches/Outros: Coffee, Water, Green Tea. mais...
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3511 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, P90X - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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