|
2300 6:30
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2311 kcal
|
Gord: 62,21g | Prot: 198,76g | Carbs: 236,32g.
Café da Manhã: Heinz Tomato Ketchup 57 Varieties , Heinz INCREDIBLY LIGHT MAYONNAISE, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, شوفان فلندي شوفان عضوي, Since1998 Peanut Butter, Red Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Puck بوك Cheese Slices Low Fat, برجر منتاز المنزلي, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم. Almoço: نادك زبدة طبيعية, المها أرز بسمتي بنجابي أبيض, Egg White, Egg Yolk. Jantar: Peanut Butter & Co Smooth Operator, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME. Lanches/Outros: Lettuce, Fresh Lemon Juice, Red Tomatoes, Carrots, فرح مجدل الذرة بنكهة الجبن, Cadbury Creme Egg, Roasted Almonds. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AhmedFit
|