Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2021
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54,6 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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902 kcal
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Gord: 32,78g | Prot: 46,23g | Carbs: 112,53g.
Café da Manhã: Getuk, Pisang Kepok Rebus, Nescafe Classic. Almoço: Sambal tumpang, Tempe Goreng Tepung, Ayam Geprek, Kerupuk Beras, Bayam, Wortel Dimasak, Nasi Merah. Jantar: Tahu Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ca sayur ayam dan bakso, Urap, Tempe Goreng, Kerupuk Beras, Nasi Merah. mais...
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1397 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de yastyust
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