Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2013
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102,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2304 kcal
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Gord: 134,20g | Prot: 100,00g | Carbs: 178,60g.
Café da Manhã: Курага, Каша Овсяная на Молоке и Воде. Almoço: Салат из Капусты с Соусом, Селедка под Шубой, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Котлета Рыбная, Люля-Кебаб. Jantar: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Курага, Простоквашино Сметана 15%, Борщ, Ржаной Хлеб, Окей Пицца с Ветчиной и Грибами. mais...
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3021 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paul7733
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