Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2021
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89,4 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1879 kcal
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Gord: 50,32g | Prot: 111,71g | Carbs: 251,48g.
Café da Manhã: Spinach, Orange Juice, Genisoy Soy Protein Shake, Skotidakis Greek Yogurt Plain 0%, Berkley & Jensen Whole Strawberries (Frozen), Coffee with Cream and Sugar. Almoço: Mayonnaise, 2% Fat Milk, Tomatoes, Cheese, Alfalfa Seeds (Sprouted), Cucumber (with Peel), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Dempster's Everything Bagel. Jantar: Egg, Pepsi Pepsi, Sesame Oil , Fish Sauce , Soy Sauce, Butter , Onions , Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only) , Cooked Snowpea (Pea Pod), Carrots , White Rice. mais...
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2505 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AprilWoff
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